Quelle est la meilleure méthode pour maigrir ? Une méthode c’est d’abord un plan d’action, et la meilleure méthode pour maigrir c’est celle qui donne un plan d’action tout en laissant certains choix à la personne qui l’utilise.
Personne ne maigrit de la même façon. Il existe des dizaines de régimes alimentaires différentes, certains fonctionneront pour vous et d’autre pas. Il n’y a pas vraiment de moyen de le savoir sauf à essayer.
Une méthode et un régime ne sont pas la même chose. Le régime c’est la façon de manger. La méthode, c’est ce qui vous permettra de savoir si ce régime est efficace, s’il faut en changer, etc.
Une méthode vous expliquera aussi comment vous préparer avant de commencer votre régime, comment choisir votre objectif de poids idéal, la meilleure façon de mesurer votre progression, comment rester motivé, etc.
Méthode ou régime ?
Il existe beaucoup de solutions pour maigrir appelées « méthode » alors qu’il s’agit juste d’un régime. En fait, vous avez besoin à la fois d’une méthode et d’un régime. Mais c’est la méthode qui est la plus importante.
Votre méthode vous aidera surtout à rester organisé et à planifier sur le long terme, pour rester motivé et continuer à obtenir des résultats quel que soit votre régime du moment… car vous en changerez peut-être.
Sur ce site, je propose ma méthode entièrement gratuite sous forme du livre « Changer son Corps » bleu que vous pouvez voir à droite et en bas de cette page. Il s’agit d’une méthode basée sur ces points principaux :
- Comment rester motivé : la motivation n’est pas illimitée et c’est le point faible de tout amaigrissement. J’explique en détail comment la motivation fonctionne et comment rester motivé à long terme (pour ne jamais reprendre ses kilos).
- Quel objectif choisir et pourquoi : votre objectif ce n’est pas ce que vous voulez atteindre, mais surtout c’est ce que vous visez. Il ne faut pas s’attendre à atteindre tous ses objectifs. J’explique aussi ce qu’est un objectif réaliste et comment trouver le vôtre.
- Quel régime choisir : il y a des dizaines de régimes et j’explique exactement lequel choisir en fonction de votre situation. Il n’y a pas de régime miracle, mais il y a des régimes qui fonctionnent mieux dans certaines situations, et je vous explique en détail pourquoi.
- Comment mesurer votre progression : mesurer sa progression est indispensable pour savoir si l’on est sur la bonne pente. Je vous explique comment mesurer votre progression sans stress, et comment découvrir vos points forts et vos points faibles pour mieux progresser.
Je pense que tout le monde devrait pouvoir maigrir et c’est pour ça que je distribue ma méthode gratuitement. Je suis un ancien obèse qui a perdu plus de 30 kilos sans jamais les reprendre et cette méthode est tirée directement de mon expérience. Je suis fier de pouvoir aider d’autres personnes à maigrir tout comme je l’ai fait.
Dans ma méthode gratuite vous trouverez aussi mon email personnel : n’hésitez pas à m’envoyer un email si vous avez des questions (je réponds à tous les messages que je reçois).
Lire ensuite : Télécharger la méthode gratuite Changer son Corps